그동안 월회원으로 반년이 지났도 챌린지도 참여했고

주마다 강의도 들으면서 많은 생각을 했다.

인리치 다이어트.챌린지를.제외하더라도 출산 후 

늘 관심사였던 다이어트란 단어만 들리면 

각종챌린지에 참여했는데 

거의 모든 다이어트 관련 챌린지는 칼로리를 제한한고 

식사를.제한하는게 대부분이다보니 

시작한 일주일 체중이 잘빠지는 반면 성공했다는 생각이 하는 그 순간부터 요요가왔다.

그래서 몇년동안 다이어트에 몇번의 성공을 했지만

유지를 한적이 없었다

방면 인리치 챌린지에서는  체중이 많이 빠지지 않았지만

챌린지가 끝난 현재까지 근육이 늘고 매일 운동을 하고있다.

중요한건 생각이라는 걸 알았다.

그동안은 빨리 빼고 먹을 생각 

하기 싫다는 생각으로만 다이어트를 해서 매번 실패했다는 것을 알았다.

매번 강의를 들으면서 감사하다.

얼른 책이도착해서 읽고싶다 

기대되고 설레이며 책을 기다린다^^