오늘도 놀라운 사실을 배웠습니다. 탄수화물과 지방에 대해 새롭게 알았고, 단백질만 먹어서는 안되고 지방이 필요하다는 것을 덕분에 알았습니다. 말 그대로 다이어트의 역설입니다. 또한 지방을 한 번에 갑자기 많이 먹어도 안된다고 주의 주셔서 감사해요. 잘 참고하고 있습니다. 탄수화물 먹으면 안된다고 식이요법 잘 해야 한다고.. 이런 금지와 부정의 언어 대신.. 여유 있는 마음으로 조금씩 조금씩 바꾸어나갈 계획을 세웠습니다. 일단 식단에 변화를 주면서 먹고 싶은 것은 먹기로 하고, 대신 의도적으로 효과적인 식단과 식습관을 가지도록 노력하면 될 것 같다는 생각이 들었어요. 

건강하게 잘 먹으면서 날씬하면 최고죠! 
또한, 어느 한순간 긍정적인 변화를 일구어내신 대표님, 자신의 삶과 경험을 나누어주셔서 감사합니다. 희망을 가집니다. 

이 공간에서 함께 하시는 모든 대표님들에게도 감사합니다.