세도나 메서드는 예전에도 한번 들었었는데 이번엔 또 새롭네요

삶에서 감정의 영향이 정말 큰거 같습니다

나의 감정을 이해하고 잘 다룰수있다면 대부분의 문제는 문제가 아니게 되더라고요

감정을 들여다보고 하나씩 풀어나는걸 꽤 오래했는데 예전의 분노나 억눌림슬픔 무력감 우울 같은 감정들이 많이 옅어졌어요

감정기복이 심했었습니다

이제는 그 기복이 많이 덜해졌어요

제 에너지를 지키기위해 더 많은 집중을합니다

내 감정에너지를 잘 풀어내고 유지하고 지키기위해서 다른 자극도 최소화합니다

티비를 안봅니다

드라마같은 감정 덩어리 그 자체는 특히나 예민한 사람에겐 좋지 않더군요

제가 그걸 다 끊어내고 많이 고요해짐을 경험했고 제 자신에게 집중하고 감정을 다루는게 훨씬 좋아짐을 느꼈어요.. 저 같이 초민감자 수준의 예민함을 가진분이라면 이런 시도도 괜찮을겁니다

이번 강의 덕분에 제 감정에 대해 다시 들여다보는 시간을 가졌습니다

감사합니다