특정 상황이나 문제를 다른 관점에서 바라보도록 유도하여 긍정적이고 유익한 변화로 이끄는 방법인 리프레이밍! 

 챌린지를 하며 체질을 바꾸게 되는 더욱 구체적인 리프레이밍 방법을 하게 되었다.
평소에 긍정마인드를 가져. 긍정적으로 말하라는 말을 자주 하고 들어왔는데 그것은 잘못 된 리프레이밍으로 삶을 좋지않게 만드는 것.
강범구 대표님의 리프레이밍은 내면언어를 바꾸는 업그레이드된 리프레이밍이다.

체질을 바꾸는 리프레이밍 4단계는

1단계 문제 인식_ 너무 많이 먹었다. 살이 쪘다. 돈이 부족하다 등

2단계 현재 프레임 이해:먹으면 안 되는데. 먹으면 살찌는데. 이번 달 카드값 고민이네 등

3단계 새로운 프레임 찾기_맛있게 먹자, 맛있게 먹으니 힘이 넘친다, 돈이 많으니 좋다 등,

4단계 적용 및 검증_상상 체험 음식을 맛있게 먹고, 기분이 좋은 상태, 돈이 많아서 자유롭게 하고 싶은 것을 하는 상태 등

나는 무한 능력이 있다  

나는 천백억을벌었다 

나는 건강하고 활력이 넘친다.
매일 [체질을 바꾸는 5분 상상 훈련] 실천하고 실천한다.