다이어트는 무조건 참고 절제해야 한다는 고정관념을 다시 생각하게 만든 뜻깊은 시간이었습니다.

특히 먹지 말아야 한다는 생각이 오히려 뇌에 결핍의 신호로 작용할 수 있다는 설명이 인상 깊었습니다. 

포도당과 지방, 케톤의 에너지 대사 원리부터 NLP를 활용한 사고방식의 변화까지, 건강을 바라보는 새로운 관점을 배웠습니다.

엔지니어로서 구조물의 안전이 기초에서 출발하듯, 건강한 삶도 올바른 인식과 지속 가능한 습관에서 시작된다는 생각이 들었습니다.

앞으로 무리한 절제보다는 제 몸에 맞는 식습관과 긍정적인 마음가짐을 실천하겠습니다. 

진솔한 경험을 나눠주신 최은주 대표님과 열정적인 강의를 진행해 주신 강범구 작가님께 깊이 감사드립니다.