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206차 건강한 부자되기 1강의후기
  • 해남단우
  • 5시간 전

요새 살이 쪄서 고민인터에 갑자기 다이어트강의라니 아싸~신나게 강의 들었네요.

나잇살은 별짓을 다해도 안빠지는데 나의 자아상을 바꾸는게 먼저였어요.

탄수화물을 좀 줄여야겠어요.

돌이켜보니 많이 먹지도 않고 입터진적도 없는데 밥을 두끼 꼬박꼬박 고구마 아침 단백질을 같이 먹어도 밥량이 비율상 많았던 거였죠.

단백질을 더늘려야겠어요.날씬ㅅ애져서 뵐께요 

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