저번주에 이어서 이번주 강의를 통해서 평소에 내가 느끼는 감정에 대해서 더 꼼꼼하게 들어다 볼 수 있게 된 것 같습니다.

평소에 짜증 나거나 화나는 감정을 느꼈을 때 감정을 놓아주도록 하고 객관적으로 바라보는 연습을 했더니 

그 감정이 자연스럽게 사라지는 걸 느껴서 신기했어요 ㅎ  어떤 감정을 마주했을 때 부정적인 쪽을 더 강하게 생각했던 경향이 없지 않아 있었던 것 같은데

이제는 양극성을 이해하고 두 감정 모두 허용해 보는 연습을 해야겠습니다ㅎㅎ 

조성민 작가님이 워낙 책 내용을 잘 이야기해주셔서 매주 목요일 강의가 너무 기대됩니다 ㅎㅎ 

강범구 대표님과 함께하는 내면언어 10분이 함께해서 그런지 더 집중이 잘되는 것 같아요  두분 항상 감사합니다 >.<