새벽에 기상과 운동을 해야겠다는 마음으로 행동에 옮겼다

아주먼거리는 아니였지만 긴상의 긴하의 뜨거운 태양에 혹시나 잡티가

생길까봐^^수건으로 얼굴꽁꽁싸메고 으싸으싸~

운동을하자 걷자 힌면서도 못하고는 시작한 오늘

8월1일 그참에 바닷가 모랫물에 발도 담그고 땀흘리며

한참을 걷다쉬다 왕복

허벅지와 다리 힙 허리 모두가 아팟고 땀은계속 났지만

행복했다 ^^

인증삿찍어놓은것을 올리려니 아니되어서 챌린지인증샷에

컴사진찍어 카톡올린것을 인증했다

감사한시간이였다

아주간만 강범구 대표님 조성민 대표님 화면으로 뵙고 강의들으며

너무 행복하고 감사한시간이였다

나는 능력이 있다.

나는 운동이 좋다.

나는 무한한 능력이 있다.

나는 나를 사랑한다.

강의 너무 감사합니다. 사랑합니다.

편안한밤 보내세요♡