엘렌 랭어식 마음 챙김 훈련법을 생각날 때 하나씩 해보고 있어요~~

정말 단순한 일들로 일상의 재미를 더해주는 듯합니다.

무료했던 일상에 즐거움 한 스푼이 더해지고 아이의 시선을 간접체험해 보는 느낌입니다.

따분한 일상이 마음 놓침이었다는 건 저에게 충격이었습니다.

멍하니 잠들어있던 시간이 마음 놓침이랑 연관된다는 것을 알아차렸으니 이번 주는 더욱 깨어있으려 노력? 해봐야겠습니다!

1. 새로움 찾기 연습

매일 반복되는 상황에서 3가지 새로운 점 찾아보기

출근길에서 평소에 보지 못했던 3가지를 관찰하기!! V

2. 다른 관점에서 보기 특정 사건이나 문제를 다른 시선으로 바라보기

교통체증에 걸렸을 때

길에서 쉬는 휴식시간이야 V

3. 당연한 것에 질문해 보기 일상에서 왜 항상 이렇게 하지?

이번 강의에서 저에게 있어 와닿은 것은 어떤 것이라도 재미있어질 수 있다!!!!